2009年03月02日

理想の筋肉トレーニング法

筋肉トレーニングの方法には様々な方法があります。
もっと言えば、トレーナーな数だけ筋トレの方法や理論があると言っても過言ではないのです!

しかし、決して忘れてはいけないことがあります。
それは「続けること」です。
筋トレは継続して続けられることがポイントなのです!

どれだけキツいことをやっても続かなければ意味がありません。

そのためには誰にでも短時間でも確実に効果を実感できる筋肉トレーニング方が重要なのです。

ご紹介する筋トレ方法は、週1回わずか18分のトレーニングで十分な効果が期待できる筋肉トレーニング方法です。
これなら無理なく続けることができますね。ぜひチェックしてみて下さい!

>>>週1回わずか18分の筋肉トレーニング

【参考サイト】
吉岡ヒロ
筋トレ効果
最高のカラダを手に入れる方法
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posted by 筋トレ at 15:36| 筋トレ方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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